骨盤はおもに3つの骨ユニットからなります。

このユニットを動かしたり

まあ、3つの骨の繋がる部分を動かしたりするトレーニングがあります。

骨盤はとても重要で、ここが固くなると

まず姿勢が、わるくなり、リンパの流れが悪くなって足がむくんだり、冷え性になったり、

してきます。

ここを動かすことにより、改善していき

また、骨盤まわりには副交感神経が密集しているのでそこを刺激することにより、リラックス効果があります。

その秘訣などを、shinobi theatreでは

実践しております。

まずは、健康からですね‼️