今はスマホと言うとても便利な物があります。

老若男女みんな、スマホを見てる時間がながければ、肩こりや頭痛、眼精疲労、ストレートネックなど体が悲鳴を、上げます💦

ゆえに、しっかりケアが必要です。

最近、YouTubeで昭和初期の町なみの映像みました。

あの時代の、人達はみんな背中がピシッと伸びててサクサク歩いていました😵

ポイントは肩の位置です。

例えば、武道の達人の体型をみると撫で肩の人が結構います‼️

なぜなら、肩甲骨の使い方が上手で

しっかり下に下がってるからです✨

使わない肩甲骨は、百害あって一利なし‼️