脇腹にお肉がたまると、削ぎ落とすのが大変です💦

何故なら、脇腹は非常に鍛えにくい場所で脂肪も落ちにくい場所だからです😨

ウエストのくびれが欲しい‼️

いざ、運動してもなかなか効果が出ずに諦めてしまう事も💦

我々ダンサー達はとくに脇腹を鍛えるトレーニングをしなくても、ウエスト周りが引き締まりくびれが出来てます。‼️

特別に、トレーニングしなくても既にレッスンの中で効率よく、全身を使っているからです！

 

ダンサーではなくても、そのスキルを取り入れて、

トレーニングすれば必ず効果がでます。✨

一つのポイントは肋骨の位置です。

体は、引き上げて使わないと年齢とともに下へ下がりお腹周りに肉がたまり、背骨の間も詰まってきます！

それと、肋骨の使い方もめちゃくちゃ大事です‼️

日常で、肋骨を使うなんて普通考えないですよね？

普段から肋骨使うトレーニングしてると身体の変化がめちゃくちゃ面白いですよ😊