私が体を動かす時に一番重要にしているのは呼吸です。

今はマスクが必須なので、呼吸がしにくいゆえ動きにくかったりします。💦

吐く時は、なんとか大丈夫だが、吸う時は厄介です😅

おもに鼻で呼吸を取り入れるのですが、マスクが鼻をふさいで、呼吸を瞬発的に取り入れたい量が入らず、体をコントロールしにくい時がよくります。

なによりも、動いてて気持ちよくない😨

 

呼吸は、体のコントロールもしかり

精神の、コントロールも関係してますね‼️

 

職人さん達は手元で細かい作業をする時などは

呼吸を止めるらしいです。😵

 

体と、心と、呼吸

 

奥が深い✨