福岡も、めっきり寒くなりました💦

体も固まってきたり、手足や足先も冷えてきますね。

そんな時は、すこしでも体を動かすといいです。

深い呼吸と一緒に、無理なく動かすだくなで

翌日の体の調子は違ってきます‼️

大事なのは、呼吸です✨✨