モチベーションを上げる為の準備。
こんにちわ
shinobi theatre です。
日常生活で中々やる気がでなっかり、やっても結果が出なくて焦ったり、モチベーションを上げるのって中々難しい所ですが、ある習慣を身につける事によって確実に、モチベーションを上げて人生を豊かにする方法!!
それはズバリ、
脳からホルモンを出す！！
なんのホルモン？
それは
癒しや幸せに繋がるホルモン
オキシトシンです。
どうやって出す？
簡単です！！
人や社会に対して良い事をする！
では詳しくいきます。
正直、その瞬間に一気にモチベーションを上げるのは中々しんどいです。
瞑想でモチベーションを上げるのは出来ますしお勧めですが、これは訓練が必要です。
瞑想については、過去に書いてますのでそちらをご覧ください。
大切な事は、いつでもモチベーションを上げれるために日常生活でコツコツと仕込んでおく必要があります。心の豊かさを上げて心に余裕を持っておく必要があります。
人に対して積極的にコミュニケーションをとってみたり、バスや電車で席を譲ってみたり、車の運転で道を譲ったり、募金活動に寄付してみたり、小さな事で良いんです。社会や人に対して無償でいい事をすると脳内からオキシトシンが分泌されて幸福感が増して自分自身の幸せにつながります。このオキシトシンをコツコツ出しておきます。心に余裕を持っておけば視野も広がり行動をおこすエネルギーにもなります。
こんな事ありませんか？
何か結果を、出さなければいけなくて追い込まれたとき
圧倒的恐怖に対面したとき
自分の命がかかるよなピンチにでくわした時
これらは、嫌でもやる気を出さなくてはならないし非常にしんどくて視野も狭まります。
こんな時、常に心に余裕をもって行動をおこすエネルギーを持っている人と、そうではない人とパフォーマンスを比べたら圧倒的に持っている人の方が高いです。
いつでもモチベーションを上げれる様に常日頃から準備しておく！
これを、徳を積むとか徳を貯金して何時でも引き出せるようにするとかいいます。
大昔からみんな知ってるんです。結果はやるかやらないか。
確実に言えることは、やって得する事はあっても損する事はない！
ここからが重要です。
素晴らしい事にオキシトシンは劣化しないんです。何度出しても劣化することなく良いパフォーマンスを繰り返します。
どういうことかと言うと
例えば、痛み止めをずっと服用していると段々利かなくなってきた時のように、それに慣れてきて効果が薄くなった。
これは、効果が劣化してきたのです。
オキシトシンは劣化することなく、常に効果を出し続けます。素晴らしいホルモンです！！！
そしてもう一つ、幸福感やモチベーションにつながる物質にドーパミンがあります。
これは、良い服を買ったりとかお金を使って自分自身の満足度をあげたりパフォーマンスや仕事などで成功を収めたりした時などに出る物質です。
だだ、このドーパミンは劣化します。
ドーパミンによる脳への強い衝撃に段々慣れてきて、そのうち感じなくなります。ゆえにもっと強い刺激が欲しくなりもっと高価な服が欲しくなったり、もっと結果を出そうと自分を追い込んだりとしていきます。
モチベーションを上げるということに、このドーパミンもいいと思いますが、ドーパミンだけではいずれ限界がきます。
そのために、オキシトシンを日頃から分泌させる行動をとり心と体に余裕と幸福感を保ちましょう！！
誰かの為に社会の為に
そしたらモチベーションは、もっと生まれてきます。