心と体の癒し
2021/06/09
凝りやむくみ解消できてる?
こんばんわ
shinobi theatre
です。
肩が凝ったり、腰が張ってたり、足がむくんだり
そんな時整体で整えてもらっても、中々改善しない場合
内臓のバランスが崩れているかも?
内臓って身体にすごく密接に関係していて
内臓のバランスが崩れてると
筋肉が正常に働かず、硬くなったり、凝ったり
むくんだり、してきます。
案外、内臓のことは気にかけずに筋肉や関節などのケアばかりに
気をつかうけど、もう一度自分を見直してみよう!
内臓のバランスを崩す原因
睡眠不足
お酒の飲みすぎ
運動不足
偏った食事
なので
内臓バランスを整える為に
しっかり睡眠をとって、お酒も飲みすぎない
バランスのよい食事をとり適度な運動を心掛ける!!
からだがビックリするぐらい変わります!!