こんにちわ

shinobi theatreです。

 

 

健康ってなんだろう？

 

精神の健康

身体の健康

環境の健康

社会的な健康

 

いろんな健康を自分で

より健康に美しく人生を豊かにラフスタイルをデザインしていく！

 

特に母体となる身体と精神は

別のものではなく繋がっています。

 

トレーニングをしっかり積んでも性格が悪ければ美しくない、

メンタルが美しくても体がボロボロならば豊かではない、

 

心と体がともにけんこうであるように訓練していく必要がある。

その訓練での一番の基礎が呼吸です。

呼吸が体と一致しているかどうか？

 

今日のパーソナルトレーニングはお客様の呼吸の質が上がってたことに嬉しくなりました！

 

 

 

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